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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭(fàn)

哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要(yào)注意只能少量的吃一(yī)点，而且要在其他的饮食上相对(duì)的(de)减少摄入量，维持(chí)每日(rì)摄入(rù)的总热(rè)量(liàng)不变，这样才(cái)不(bù)会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜适(shì)合什(shén)么时候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜(guā)种(zhǒng)类(lèi)多达180多品(pǐn)种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气较炎热，哈密(mì)瓜果(guǒ)品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益(yì)气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈(hā)密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该相对较高点，夏季的(de)哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少(shǎo)病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季(jì)节都有(yǒu)哈密瓜吃(chī)，不过(guò)数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的(de)热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的(de)水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持健(jiàn)康每天所需摄入(rù)总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分(fēn)，是一种典型的低(dī)热量高水分的水果，即(jí)使是减肥的人(rén)也(yě)可以食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中(zhōng)含(hán)有大量(liàng)的糖(táng)分，普通哈(hā)密(mì)瓜的(de)含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大(dà)量的糖分进入人体后导三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人致发(fā)胖。

哈密瓜的(de)产(chǎn)地是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新(xīn)疆(jiāng),新疆除(chú)少数高寒地带之(zhī)外,大部分地区(qū)均(jūn)产(chǎn)哈密瓜(guā),哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆(pén)地,石河子一带(dài)也有,以哈密(mì)所产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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