酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等都(dōu)可(六朝是指哪六朝kě)能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释(shì)放去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收(shōu)得快(kuài)，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝(hē)高了的时(shí)候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一(yī)层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来(lái)吃(chī)，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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